Novinky

Celý článek (novinku) si přečtete kliknutím na nadpis

Myslím, že tuto větu už někdy pronesl asi každý z nás. Nemusí to být ale nutně pravda. Vánoce mají být svátky klidu, míru a lásky ke svým blízkým. Neznám ale moc lidí, kteří by se tímto mottem řídili. Většinou to bývá spíše naopak. Necháme vše na poslední chvíli, takže místo toho, abychom měli nakoupeno a zabaleno dopředu, sháníme dárky na...

Velmi často se mě klienti i známí ptají na můj názor na ketodietu. Tento způsob stravování je v současné době velmi populární. Nemusíte se o nic starat, nemusíte vařit, jen si vezmete prášek, smícháte ho s vodou a můžete jíst nebo pít. A ještě k tomu hubnete. No není to fantastické? Moje odpověď zní: ne až tak docela.

Dnes si posvítíme na ořechy. Často mi klienti říkají, že se jim snaží vyhýbat, protože jsou tučné. Ano, ořechy obsahují tuk. Je důležité si ale uvědomit, že tento tuk je tělu velmi prospěšný. Pokud si dopřejete hrst ořechů nebo trochu kvalitního ořechového másla, nemůžete udělat špatně. Tedy pokud nejsou pražené, solené nebo obalené v cukru či...

Dost často od výživových poradců slýchám, že se zdravým životním stylem zabývají už odmala. Sportovali, zdravě jedli, prostě idylka. Já jsem nikdy nebyla člověk, který by se zajímal o sport nebo o životní styl. Byla jsem "vědátor", který celé dny ležel v knížkách, při slově "pohyb" se mi zvedal žaludek a nejradši jsem měla čokoládu se slazenou...